Il sonno è una delle esperienze più importanti per la nostra esistenza: se non si dorme rischiamo addirittura di morire. Principalmente dormire permette alla mente di riposare e di immagazzinare al meglio le informazioni, eliminando quelle inutili, che finirebbero per "intasare" la mente. In generale, la quantità di sonno dipende dal singolo individuo.
C'è chi ha bisogno di dormire 9 ore per sentirsi attivo la mattina seguente, altre persone, invece, dormono solo 6 ore, al di sotto delle quali non si dovrebbe mai scendere.
La quantità di sonno ideale per potersi svegliare ben riposati comprende almeno 5 ore consecutive e ininterrotte di sonno. Nell'età adulta è sconsigliato dormire più di 11 ore di fila (a meno che non si debba recuperare ore di sonno perse). Dormendo per più di 11 ore consecutive, potreste ottenere l'effetto contrario, ovvero alzarvi stanchi.
In questa pagina trovate una raccolta di frasi, aforismi, citazioni, battute divertenti, detti e proverbi sul sonno e il dormire, da dedicare a chi dorme troppo e il sonno non gli basta mai, a chi dorme poco e si accontenta anche di poche ore di sonno, a chi si addormenta velocemente, e a chi approfitta dei giorni non lavorativi per recuperare il sonno perduto nel corso della settimana. Per chi invece non riesce a chiudere occhio gli abbiamo dedicato le frasi sull'insonnia.
Le frasi
Presto a letto e presto alzato fan l'uomo sano, ricco e assennato. (Benjamin Franklin)Devi alzarti dal letto ogni mattina con determinazione se vuoi andare a dormire con soddisfazione. (George Horace Lorimer)
Il momento più felice di chi è felice è quando si addormenta, come il momento più infelice di chi è infelice è quando si risveglia. (Arthur Schopenhauer)
Il sonno è per l'uomo ciò che la carica è per l'orologio. (Arthur Schopenauer)
A che serve dormire, se non si è capaci di sognare? (Lamù)
Tutti dobbiamo credere in qualcosa.
Io per esempio credo che andrò a dormire.
(Anonimo)
Il sonno è un abile prestigiatore, modifica le proporzioni delle cose e le loro distanze. (José Saramago)
Sia il sonno che l'insonnia, oltre la giusta misura, sono malattie. (Ippocrate)
A volte dorme di più lo sveglio che il dormiente. (Film: Tre uomini e una gamba)
Il sonno è la piazzetta dei ricordi. Aiuta il loro ritorno. (Jules Renard)
Il sonno è come gli uomini: amico dei felici, s'allontana da chi soffre. (Guido Milanesi)
Nella prossima vita voglio essere un gatto. Dormire venti ore al giorno e aspettare che ti diano da mangiare. (Charles Bukowski)
"Chi dorme non piglia pesci". Ma se non vuole pigliarne, dormire lo aiuta. (Pino Caruso)
Il sonno servirebbe a qualcosa se, ogni volta che ci si addormenta, ci si esercitasse a vedersi morire: dopo qualche anno di allenamento, la morte avrebbe perso tutto il suo prestigio e apparirebbe soltanto come una formalità o una seccatura. (Emil Cioran)
Vado a dormire così tardi e mi alzo così presto che un giorno o l'altro finirò per incontrarmi nel corridoio. (Anonimo)
È sempre possibile svegliare uno che dorme, ma non c'è rumore che possa svegliare chi finge di dormire. (Jonathan Safran Foer)
Devo andare dal veterinario. Ho dei problemi a dormire. Mi sembra di essere appena andato a letto quando, BOOM! dodici o tredici ore dopo eccomi già sveglio! (Garfield)
La notte porta consiglio. A condizione che si dorma. (Roberto Gervaso)
La vera stanchezza non è quando vorresti dormire: è quando non ti accorgi che stai già dormendo. (Gianni Monduzzi)
L'uccello mattiniero piglia il verme. L'uccello dormiglione non piglia neanche il verme dormiglione! (Charles M. Schulz)
L'umanità si divide in due categorie: quelli che s'alzan tardi e quelli che s'alzan presto. I primi se ne stanno tranquilli e buoni. Gli altri, invece, sostengono a spada tratta la necessità per tutti d'alzarsi presto. (Achille Campanile)
Il riposo è il condimento che rende dolce il lavoro. (Plutarco)
"Ancora 5 minuti" sono l'unità di misura del sonno. (TristeMietitore, Twitter)
Dormo 4 ore e mi sveglio rincoglionita.
Dormo 8 ore e mi sveglio rincoglionita.
Temo che il problema non sia il sonno.
(mesmeri, Twitter)
Una ricerca rivela: lo scopo del sonno è di cancellare ricordi inutili. Quindi non sono pigro: sono un maniaco delle pulizie! (DIavolo, Twitter)
I gatti ci insegnano come iniziare nel modo giusto la giornata: sveglia presto, stretching, una buona colazione. E poi tornare a dormire. (TristeMietitore, Twitter)
Che poi per rendere il mondo un posto migliore, basterebbe solo restare tutti a letto a dormire. (TristeMietitore, Twitter)
-Cosa prendi per dormire?
-Le decisioni giuste.
(Schivami, Twitter)
Riesco a cadere in un sonno eterno simile alla morte senza bisogno di pungermi il dito col fuso di un arcolaio, ma resto umile. (p_episcopo, Twitter)
Dormire è bello perché non sei davvero morto ma neanche davvero vivo quindi diciamo che è un win-to-win. (chevitaorribile, Twitter)
Ho sonno e vorrei ancora dormire ma ho anche fame quindi mi alzo perché il cibo è più importante.
Le priorità.
(_RoteFuchs, Twitter)
Bisogna sempre distinguersi dalla massa: mentre gli altri si preparano per uscire io mi preparo per andare a dormire. (InsanityPage, Twitter)
Io amo festeggiare.
(e per festeggiare intendo arrivare a casa senza aver nulla da fare e dormire)
(chevitaorribile, Twitter)
Quanto mi piacerebbe tornare ad essere un neonato. Potrei dormire quanto voglio e chiunque sarebbe orgoglioso di me. (chevitaorribile, Twitter)
Io probabilmente sarei un pessimo genitore. Mio figlio direbbe "non voglio andare a scuola, voglio dormire" e io gli risponderei
I FEEL YOU
(chevitaorribile, Twitter)
Me ogni notte:
"Okay allora se mi addormento adesso ho 6 ore, 24 minuti e 12 secondi per dormire."
(chevitaorribile, Twitter)
Non so voi ma io amo dormire perché è come una macchina del tempo verso la colazione. (chevitaorribile, Twitter)
Se vuoi dormire, spegni la luce. Se vuoi riposare, spegni il telefono. Se vuoi essere felice, spegni il cervello. (Masse78, Twitter)
Ci sono persone che sanno cantare davvero bene, altre che sanno disegnare molto bene e poi ci sono io... che so dormire davvero bene. (chevitaorribile, Twitter)
Vado a dormire che sono già tre ore che sono sveglio e non vorrei perdere il ritmo. (p_episcopo, Twitter)
Se una situazione vi sta sfuggendo di mano e pensate non ci sia nulla da fare ricordatevi che c'è sempre una scelta migliore, tipo dormire. (p_episcopo, Twitter)
Un'ora di sonno in più la mattina e saremmo tutti persone migliori. (esterviola_, Twitter)
Nessuno, nemmeno gli innamorati sono invidiati quanto quelli col sonno facile. (esterviola_, Twitter)
Il sonno, grande misuratore della gravità dei problemi: se riesci a dormire, vuol dire che non è niente. (esterviola_, Twitter)
Il mio super poter è avere sonno ma non voler andare a letto. (_iaci, Twitter)
Potrei conquistare il mondo,
è il sonno che mi frega.
(silviagarbe, Twitter)
Se solo sapessimo da piccoli quanto sonno avremo da grandi non faremmo tutte quelle storie per dormire. che ingiustizia. (silviagarbe, Twitter)
Ho due problemi con il sonno: la notte non riesco a dormire e la mattina non mi riesco a svegliare. (dudek_kvar, Twitter)
C’è chi aspetta il weekend per viaggiare
C’è chi l’aspetta per andare a correre
C’è chi l’aspetta per fare shopping
C’è chi l’aspetta per uscire e fare tardi.
Io aspetto il weekend per dormire.
(Masse78, Twitter)
Il momento migliore della giornata è quando mi sveglio prima del dovuto e me ne torno a dormire. (dudek_kvar, Twitter)
Vorrei dormire per 3 anni e svegliarmi con la laurea, un attico enorme e un sacco di soldi in banca. (Droghiere, Twitter)
Nessuna quantità di ore dormite soddisferà mai la mia voglia di dormire. (Droghiere, Twitter)
La mattina mi sveglio sempre con lo stesso pensiero: calcolare tra quante ore potrò dormire di nuovo. (dudek_kvar, Twitter)
Il mio futuro dipende dai miei sogni, quindi lasciatemi in pace e fatemi dormire. (Droghiere, Twitter)
È strano come la voglia di cambiare la propria vita prima di dormire sparisca al suono della sveglia. (dudek_kvar, Twitter)
Ognuno di noi, quando si alza la mattina, ha una frase che pronuncia dentro di se per iniziare la giornata, la mia è:
"Madonna che sonno".
(Masse78, Twitter)
Ho talmente sonno che appena ho chiuso gli occhi una pecora m'ha detto «Senti, io le altre neanche le chiamo». (diegoilmaestro, Twitter)
Mattina: Sonno
Pomeriggio: Sonno
Sera: Sonno
Notte: Dormi e ti alzi con più sonno di prima
Più che d'acqua, siamo fatti per l'80% di sonno.
(Masse78, Twitter)
Quando ho un problema penso "cosa avrebbe fatto la bella addormentata al posto mio?" E giù a dormire. (Tremenoventi, Twitter)
Dormo quando dovrei esser sveglio e mi sveglio quando dovrei dormire. Domani mi trasferisco in Australia. (MaxMangione, Twitter)
La bella addormentata nel bosco ci insegna che si può dormire ovunque. (Tremenoventi, Twitter)
Ed a fine serata è bello andare a dormire insieme. Tu stanco e lui al 37% di batteria. (Tremenoventi, Twitter)
Ma quelli che "Le giornate dovrebbero avere 48 ore!" che problemi hanno che per me andrebbero benissimo 12 ore di cui 10 di sonno. (diodeglizilla, Twitter)
Mi sono svegliato 10 minuti prima del dovuto, così ho deciso di premiarmi con altri 30 minuti di sonno. (David_IsayBlog, Twitter)
Un corpo immerso in un letto riceve una spinta ad alzarsi pari al numero delle ore di sonno dormite. Eppur non si muove. (anomal0, Twitter)
"Alcune fra le persone più felici che conosco sono quelle che hanno fatto di un hobby il loro lavoro."
Sapete come farmi pagare per dormire?
(diodeglizilla, Twitter)
Sei il mio primo pensiero ogni giorno e il mio ultimo pensiero ogni notte.
Grazie sonno.
(ilmarziano1, Twitter)
"La bella addormentata nel bosco" ci insegna che anche se sei nel sonno più profondo c'è sempre un rompicoglioni che riesce a svegliarti. (ilmarziano1, Twitter)
Prendo sonno così velocemente che le pecore non fanno in tempo a uscire dal recinto. (ItsCetty, Twitter)
Io ho sonno.
Da giorni.
Forse da settimane.
Forse ho sempre avuto sonno.
Forse nella vita precedente non ho dormito abbastanza.
Ma ho sonno.
(ida_bauer, Twitter)
Ho troppo sonno, non posso essere anche intelligente. (m4gny, Twitter)
Ricapitolando: l'amore passa, il dolore pure, la fame a volte, quel treno una volta sola.
Solo il sonno, solo lui non passa mai.
(m4gny, Twitter)
La mia fobia è morire nel sonno, ma dormo comunque un casino perché non si dica che non sono coraggioso. (m4gny, Twitter)
Mi pare ovvio che sia il divano il miglior amico dell'uomo, a meno che uno non riesca a dormire sul cane. (m4gny, Twitter)
Clima, puoi impazzire quanto ti pare, ma ci sarà sempre una costante in tutte le stagioni: il sonno. (m4gny, Twitter)
Se solo potessi tornare indietro nel tempo.
Tornerei a dormire.
(manuela_reich, Twitter)
Il sonno è davvero uno stronzo quando decide di prendersi una vacanza giusto quando te la prendi anche tu. (m4gny, Twitter)
"Bisognerebbe dormire almeno otto ore al giorno" certo e le serie tv si guardano da sole. (Pao_LOST, Twitter)
Compriamo Tv da 50 pollici per rimanere svegli di notte quando ad un neonato ne basta stringere solo uno per dormire sereno. (rob_round, Twitter)
Cos'è il sonno se non il tutorial della morte? (TristeMietitore, Twitter)
Adesso vorresti solo chiudere gli occhi, stanotte non riuscirai a prendere sonno: il corpo umano è una macchina così imperfetta. (TristeMietitore, Twitter)
Dormire tutte le notti con te e non stancarmi mai. Ti amo piumone. (RudyZerbi, Twitter)
Non per vantarmi ma ho il super potere di dormire per ore con in sottofondo la sveglia che suona. (Vladinho77, Twitter)
Il lavoro nobilita l'uomo. Io non voglio essere nobile ma dormire fino a mezzogiorno. (Vladinho77, Twitter)
Sogno un mondo all'altezza del sonno che ho. (IlFuGigiBi, Twitter)
Proverbi italiani
Chi ben dorme non sente le pulci.Chi dorme fin tardi in mattinata, va mendicando tutta la giornata.
Chi dorme nel lato manco, ha il cuore franco chi dorme nel lato dritto, ha il cuore afflitto.
Chi dorme quando può, non dorme quando vuole.
Chi dorme, non piglia pesci.
Chi più dorme, più dormirebbe.
Il giovane dormendo guarisce, il vecchio si finisce.
Il sonno è parente della morte.
Il troppo dormire fa impoverire.
Le ore di sonno devon essere: cinque al viandante, sei al mercante, sette allo studente e otto all'altra gente.
Non si dorme per dormire, si dorme per poter agire.
Un buon dormire tanto fa come un buon mangiare.
Un sonno tira l'altro.
