Frasi sull'insonnia e il non dormire
     


Frasi sull'insonnia e il non dormire


L'insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dall'impossibilità di addormentarsi o di dormire per un tempo ragionevole durante la notte nonostante l'organismo ne abbia il reale bisogno fisiologico.
Non c'è una vera e propria cura contro l'insonnia ma solo delle semplici regole da rispettare se il problema è ancora nella sua fase iniziale: andare a letto ogni sera alla stessa ora, mettere i cattivi pensieri da parte per il giorno rimpiazzandoli con altri più costruttivi, avere qualcosa da fare il giorno successivo, fare un po' di attività fisica durante il giorno, non mangiare pesante di sera, evitare bevande gassate, fare in modo che la stanza sia molto buia di notte e luminosa di giorno e, infine, quello più sottovalutato, evitare l'uso prolungato di computer, smartphone e tablet nelle ore che precedono il sonno.

In questa pagina trovate una raccolta di frasi, aforismi e citazioni sull'insonnia, da dedicare a tutte quelle persone che non riescono a prendere sonno la notte e poi si ritrovano il mattino seguente con il mal di testa cronico, stanchi e poco concentrati.

1) Quando soffri di insonnia non sei mai realmente addormentato e non sei mai realmente sveglio. (Dal film Fight Club)

2) Gli insonni non dormono perché si preoccupano, e si preoccupano perché non dormono. (Franklin Pierce Adams)

3) Il mondo in cui si vive durante il sonno è talmente diverso, che quelli che faticano a prender sonno cercano prima di tutto di uscire dal nostro. (Marcel Proust)

4) Dopo una notte trascorsa male, non siamo gradevoli per nessuno. Il sonno fuggito ha portato via con sé qualcosa che ci rendeva umani. (Fernando Pessoa)

5) È la notte che ti frega. Troppo silenzio, e i pensieri si sentono di più. Non sei sola, ti fanno compagnia i ricordi. Silenzio, pensieri e ricordi. E non dormi più. (Federica Manelli).

6) Il sonno è una divinità capricciosa e proprio quando lo si invoca, si fa aspettare. (Alexandre Dumas)

7) Le notti insonni generano grandi idee o grandi mostri. (Filippo Alosi)

8) Ed è quando ti accorgi che anche il sonno ti abbandona che ti senti veramente solo. (MarcoMainetti70)

9) A volte la notte me ne sto sveglio nel letto e mi chiedo: "Dove ho sbagliato?"
Poi una voce mi dice: "Ti ci vorrà più di una notte per questo". (Charles M. Schulz)

10) Dice una leggenda che se non riesci a dormire la notte è perché sei sveglio nel sogno di qualcun altro. (Anonimo)

11) È così che va con l'insonnia. Tutto è così lontano, una copia di una copia di una copia. L'insonnia ti distanzia da ogni cosa, tu non puoi toccare niente e niente può toccare te. (Dal film Fight Club)

12) Noi siamo infelici per le cose che ci mancano, ma non siamo felici per quelle che abbiamo. Dormire non rende felici, ma non dormire è insopportabile. (Voltaire)

13) Il sonno è amore di morte, l'insonnia paura di morte. (Gesualdo Bufalino)

14) Avete mai subìto la tortura dell'insonnia, quando si avverte ogni istante della notte, quando esistete solo voi al mondo, e il vostro dramma diventa il più importante della storia, di una storia ormai svuotata di senso, e che neppure più esiste, giacché sentite levarsi in voi le fiamme più spaventose, e la vostra esistenza vi appare come unica e sola in un mondo nato soltanto per portare a termine la vostra agonia [...]? (Emil Cioran)

15) A me piace l'insonnia. È una prova che sono vivo. (John Updike)

16) Sia il sonno che l'insonnia, oltre la giusta misura, sono malattie. (Ippocrate)

17) L'insonnia può diventare una forma di contemplazione. Tu giaci là, inerte, impotente, solo, nell'oscurità e ti senti schiacciato dall'inscrutabile tirannia del tempo. (Thomas Merton)

18) L'insonnia è una vertiginosa lucidità che riuscirebbe a trasformare il Paradiso stesso in un luogo di tortura. (Emil Cioran)

19) Io non morirò mai nel sonno. Non dormo così bene. (Don Herold)

20) Non combattere col cuscino, ma metti giù la testa e scaccia ogni preoccupazione fuori dal letto. (Edmund Vance Cooke)

21) La notte dorme accanto a tutti gli insonni. (Giancarlo Stoccoro)

22) La paura dell'insonnia ci impedisce di dormire. (Albert Willemetz)

23) Se non riesci a dormire, allora alzati e fai qualcosa invece di stare steso a preoccuparti. É la preoccupazione che ti distrugge, non la mancanza di sonno. (Dale Carnegie)

24) Non nel tuo sonno, ma nella mancanza di sonno sei più vicino alla morte. (Gerrit Komrij)

25) Morire. Non fosse che per fregare l'insonnia. (Gesualdo Bufalino)

26) Il Mare non dorme... nella veglia del Mare trovano conforto le anime insonni. (Khalil Gibran)

27) Ho delle borse sotto gli occhi che servono a portare i miei sogni. Quando troverò il mio le svuoterò e gli occhi brilleranno leggeri. (Alessandro D'Avenia)

28) Non è una cosa furba starsene a letto di notte a porsi delle domande alle quali non si sa rispondere. (Anonimo)

29) La sua insonnia era tale che non riusciva a dormire nemmeno durante le ore d'ufficio. (Arthur Baer)

30) Gridano tutti per le sorti del mondo. Il mio problema cruciale è un altro: non dormo. (Gesualdo Bufalino)

31) L’insonnia è la sola forma di eroismo compatibile con il letto. (Emil Cioran)

32) Durante l'insonnia mi ripeto, a mo' di consolazione, che quelle ore di cui prendo coscienza le strappo al nulla, che se dormissi non mi sarebbero mai appartenute, anzi non sarebbero mai esistite. (Emil Cioran)

33) Le notti in cui abbiamo dormito è come se non fossero mai esistite. Restano nella memoria solo quelle in cui non abbiamo chiuso occhio. (Emil Cioran)

34) Che cos'è l'insonnia se non la maniaca ostinazione della nostra mente a fabbricare pensieri, ragionamenti, sillogismi e definizioni tutte sue, il suo rifiuto di abdicare di fronte alla divina incoscienza degli occhi chiusi o alla saggia follia dei sogni? (Marguerite Yourcenar)

35) L'insonnia è un'illusione da sfaticati, si dorme sempre più di quanto non si creda, nella vita. (Daniel Pennac)

36) È l'insonnia. Hai i pensieri in onda per tutta la notte. (Dal film Fight Club)

37) Stavo quasi per addormentarmi, poi una pecora ha beccato in pieno la staccionata. (Anonimo)

38) Le pecore stanotte non funzionano... le ho già contate, tosate e sto facendo il terzo golfino! (Anonimo)

39) Odio quando cerco di dormire e la mia mente non sta zitta. (Anonimo)

40) Non capisco perché l'insonnia venga sempre di notte. A me farebbe comodo durante il giorno. (Anonimo)

41) È buffo, ma proprio le persone che ti tolgono il sonno sono le stesse che poi ti fanno sognare. (A. Curnetta)

42) Tutti abbiamo un angelo custode: il mio è l'insonnia. (Anonimo)

43) La cura migliore contro l'insonnia è dormire molto. (W. C. Fields)

44) Il sonno è l'essere più innocente che ci sia e l'uomo insonne il più colpevole. (Franz Kafka)

45) Cosa ha a che fare la notte con il sonno? (John Milton)

46) È sempre possibile svegliare uno che dorme, ma non c'è rumore che possa svegliare chi finge di dormire. (Jonathan Safran Foer)

47) I desideri sono la cosa più importante che abbiamo e non si può prenderli in giro più di tanto. Così, alle volte, vale la pena di non dormire per star dietro ad un proprio desiderio. (Alessandro Baricco)

48) Trovato nel cervello il circuito dell'insonnia, un gruppo di neuroni finora poco studiati. Erano sempre in giro per locali. (LaPausaCaffe, Twitter)

49) Insonnia per amore è decidere parola per parola cosa dirgli in conversazioni che non accadranno mai. (Samanthifera, Twitter)

50) Non ho ancora deciso con che pensiero fisso affrontare l'insonnia. (misteroettam, Twitter)

51) Misuro l'insonnia a grandi passi sul soffitto. (orporick, Twitter)

52) Molte volte si risolve un problema dormendoci su. Se poi il problema è l'insonnia la situazione diventa complicata. (Totonno1980, Twitter)

53) Ho l'insonnia di chi ha la Nutella ma non ha il cucchiaino. (orporick, Twitter)

54) L'insonnia rimane l'unico modo per strappare le ali alla notte. (wgore, Twitter)

55) Di buono l'insonnia ha che ti lascia 5 minuti prima del suono della sveglia. (TristeMietitore, Twitter)

56) L'insonnia è il mio modo di dire al cosmo che non gli permetto di impormi i suoi ritmi. (IdeeXscrittori, Twitter)

57) Dopo un certa ora non è più insonnia, è essere molto mattinieri. (TristeMietitore, Twitter)

58) Colui che dorme con un occhio solo non è un tipo guardingo. È un insonne che scende a compromessi. (IdeeXscrittori, Twitter)

59) Senza l'insonnia dove lo trovi il tempo per pensare a cose inutili che sul momento sembrano cruciali e urgenti? (IdeeXscrittori, Twitter)

60) L'insonnia lo sa quando la mattina dopo ti devi svegliare presto. (darioloc81, Twitter)

61) Insonnia: la promessa di una giornata di cacca in una semplicissima parola. (TristeMietitore, Twitter)

62) Insonnia è un soffitto imparato a memoria. (orporick, Twitter)

63) L'insonnia ha la forma esatta dello spigolo su cui sbattere il mignolo del piede. (orporick, Twitter)

64) Più ci innamoriamo di un sogno e più saremo condannati all'insonnia. (Terza_Nota, Twitter)

65) Il sonno della ragione genera mostri. Ma l'insonnia, di qualunque tipo, genera zombie il giorno dopo. (TristeMietitore, Twitter)

66) La notte porta consiglio, se soffri d'insonnia sei un arrogante che non li accetta. (TristeMietitore, Twitter)

67) Grazie perché mi ami. Perché ci sei sempre. Perché non mi abbandoni mai. Perché vegli con me ogni giorno della mia vita. Grazie, insonnia. (FranAltomare, Twitter)

68) Una volta aspettavo l'insonnia come opportunità di tempo guadagnato. Adesso è un deserto di ricordi e luoghi abbandonati. (orporick, Twitter)

69) Il sonno sta al divano come l'insonnia sta al letto. (rosafantasia, Twitter)

70) Non è insonnia. Sono equazioni esistenziali che partono dallo stomaco e arrivano nei labirinti dei pensieri. (erykaluna, Twitter)

71) Soffro d'insonnia, ma in compenso mi si addormentano facilmente le gambe. (postofisso2012, Twitter)

72) Ho il problema dell'insonnia. Proverò a dormirci su. (Terza_Nota, Twitter)

73) Non è insonnia, è paura di perdersi qualcosa. (Vibes_San, Twitter)

74) È con grande commozione che ringrazio tutte le mie irrequietezze. Senza di voi questa insonnia sarebbe stata impossibile. (marcosalvati, Twitter)

75) È importante essere nel cuore di qualcuno e io, modestamente, mi sveglio sempre nel cuore della notte. L'insonnia mi ama. (egyzia, Twitter)

76) Bella l’insonnia. Da togliere il sonno. (marcosalvati, Twitter)

77) L'insonnia è tale che dopo le pecore ho contato le zanzare, 1 gatto,1 topo,1 elefante, non manca più nessuno,solo non si vedono i 2 leocorni. (Terza_Nota, Twitter)

78) Più che "insonnia" la chiamerei "non mollo fino alla fine ché tutto può accadere in qualunque momento e non sia mai che io stia dormendo". (serafinobandino, Twitter)

79) L'insonnia è solo altro tempo che rubi alla notte quando il giorno non ti è bastato. (guidofruscoloni, Twitter)

80) Il sonno della ragione genera mostri. Ma l'insonnia cazzate. (TristeMietitore, Twitter)

81) L'insonnia è il non riuscire a entrare nel sogno di qualcuno. (Terza_Nota, Twitter)

82) Rimedio contro l'insonnia: prova a mettere la testa sotto il cuscino. E facci sedere sopra un elefante. (TristeMietitore, Twitter)

83) L'insonnia è voler dormire in un altro letto. (eloisa_pi, Twitter)

84) Le scelte sbagliate e l'insonnia vanno tremendamente d'accordo. (istintomaximo, Twitter)

85) L'insonnia è una bella donna che dice al sonno di aspettare solo cinque minuti. (sonopazzaio, Twitter)

86) Il segreto contro l'insonnia è avere più sogni che ricordi. (BarbyeTurica, Twitter)

87)
Si sta come la notte
Con gli occhi al soffitto
L'insonnia
(FranAltomare, Twitter)

88) L'insonnia è non riuscire a chiudere gli occhi, la morte è non poterli aprire più. (TristeMietitore, Twitter )

89) L'insonnia è andare a dormire quando i pensieri non hanno sonno. (eloisa_pi, Twitter)

90) L'Insonnia è colpa della notte che porta dei consigli di merda. (Zziagenio78, Twitter)

91) Peggio di soffrire d'insonnia c'è non avere nessuno a cui dedicarla. (MHeathcliff, Twitter)

92) L'insonnia forse dipende da qualcosa di irrisolto. E così non dormi. E non lo risolvi. Ma di giorno sei così assonnato che non ci pensi. (IdeeXscrittori, Twitter)

93) Insonnia non è mancanza di sonno, ma eccesso di tutto il resto. (orporick, Twitter)

94) Rimedio contro l'insonnia: preparati una camomilla. Poi spaccati la tazza in testa. (TristeMietitore, Twitter)

95) Anche l'immobilità è uno stato dinamico. Si misura in ore d'insonnia. (Eserciziinvolo, Twitter)

96) Sarebbe bello se chi non ci fa dormire la notte si svegliasse pure accanto a noi. (CannovaV, Twitter)

97)
La vita è facile:
Hai fame? Mangi.
Hai sete? Bevi.
Devi andare in bagno? Vai in bagno.
Devi dormire? Stai davanti al cellulare.
(Ri_Ghetto, Twitter)



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