Mappa concettuale: resistenza fisica



La resistenza in generale è di almeno 6 minuti per uno sforzo medio, serve per tutti gli sport e dipende dal perfetto funzionamento degli apparati respiratorio e circolatorio per il trasporto dell'ossigeno (=carburante). La resistenza si migliora con l'allenamento e il coordinamento motorio. Sotto sforzo il cuore lavora ad alte frequenze, più di 140 battiti al minuto e c'è più richiesta di ossigeno. Viene prodotto l'acido lattico, sostanza tossica dei muscoli e le condizioni si fanno più critiche quando lo sforzo è intenso o molto lungo.



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